АНТИФИТНЕС YUNNA
Программа авторских методик от Никифоровой Светланы для коррекции веса и 3Д моделирования тела
Главное богатство молодости - это здоровье!
Меня часто спрашивают «Почему АНТИФИТНЕС»?
Потому что 90% моих клиентов приходят «искорёженные» обычным фитнесом. Я конечно же не против занятий спортом. Напротив-обоими руками ЗА!
Но есть проблема - чаще всего клиенты занимаются без тренера (экономят на этом), или попадают на не грамотного тренера...
Часто игнорируют растяжку после тренировки, либо неправильно это делают (слишком энергично). А делать это очень нужно!!!
Мышцы после нагрузки должны освободиться от продуктов метаболизма. Спокойное и медленное растяжение, делает это максимально деликатно. Если не выполнять растяжку после тренировки, то из «забитой» мышцы отработанные продукты не выведутся, оставляя мышцу жесткой и не эластичной.
Что происходит далее?
Спазмированная «сильная» мышца, начинает брать на себя основную работу, не распределяя равномерно нагрузку на другие мышцы. Тело начинает скручиваться в не свойственные ему позы, а потом очень сложно справиться с застаревшими застоями.
Но есть проблема - чаще всего клиенты занимаются без тренера (экономят на этом), или попадают на не грамотного тренера...
Часто игнорируют растяжку после тренировки, либо неправильно это делают (слишком энергично). А делать это очень нужно!!!
Мышцы после нагрузки должны освободиться от продуктов метаболизма. Спокойное и медленное растяжение, делает это максимально деликатно. Если не выполнять растяжку после тренировки, то из «забитой» мышцы отработанные продукты не выведутся, оставляя мышцу жесткой и не эластичной.
Что происходит далее?
Спазмированная «сильная» мышца, начинает брать на себя основную работу, не распределяя равномерно нагрузку на другие мышцы. Тело начинает скручиваться в не свойственные ему позы, а потом очень сложно справиться с застаревшими застоями.
На АНТИФИТНЕС я учу расслаблять те самые «усталые от перенапряжения» ткани. Мы учимся правильно сидеть, стоять и даже ходить и дышать!
Да-да….
Представляете, из-за перенапряжений меняется походка, осанка, что способствует быстрому изнашиванию организма… А это значит - привет старость, испорченная осанка, неуверенность в себе и депрессия.
Представляете, из-за перенапряжений меняется походка, осанка, что способствует быстрому изнашиванию организма… А это значит - привет старость, испорченная осанка, неуверенность в себе и депрессия.
ЧТО ТАКОЕ АНТИФИТНЕС YUNNA?
Ну во-первых — это мой курс авторских методик для оздоровления и восстановления организма в целом, чтобы все системы начали работать в гармонии (с умом и телом)...
Во-вторых - это приятная компания людей, занимающихся познанием и освобождением своего тела, под моим чутким руководством.
АНТИФИТНЕС - это НЕ спорткач, это НЕ фитнес попрыгушки и асаны из йоги с медитациям!
АНТИФИТНЕС - это разработанные мною программы упражнений, на базе моего медицинского образования, профессионального опыта в работе с лицом и телом, и моих прекрасных анатомических познаний.
АНИТИФИТНЕС - это целая программа исследования и познания своего собственного тела
Во-вторых - это приятная компания людей, занимающихся познанием и освобождением своего тела, под моим чутким руководством.
АНТИФИТНЕС - это НЕ спорткач, это НЕ фитнес попрыгушки и асаны из йоги с медитациям!
АНТИФИТНЕС - это разработанные мною программы упражнений, на базе моего медицинского образования, профессионального опыта в работе с лицом и телом, и моих прекрасных анатомических познаний.
АНИТИФИТНЕС - это целая программа исследования и познания своего собственного тела
В современном мире, к моему и всеобщему сожалению, мы перестали слышать и чувствовать себя, свои мысли, свои ощущения в теле… Мы стали жить как роботы в дико-скоростном информационном потоке, где все от нас чего-то хотят, что-то предлагают, в чем-то убеждают, что-то продают и пр....
В этом темпе мы теряем себя, теряя связь с собой, со своим телом мы теряем здоровье и молодость. Наш мышечный корсет, точнее его состояние - это отражение нашего внутреннего мира.
На АНТИФИТНЕС я учу слушать свои глубокие мышцы - слышать и расслабляя включать их в работу.
В этом темпе мы теряем себя, теряя связь с собой, со своим телом мы теряем здоровье и молодость. Наш мышечный корсет, точнее его состояние - это отражение нашего внутреннего мира.
На АНТИФИТНЕС я учу слушать свои глубокие мышцы - слышать и расслабляя включать их в работу.
КАК ВСЁ ПРОИСХОДИТ?
1
Перед занятиями, на анатомическом атласе, я показываю с какой группой мышц мы будем работать.
2
Не скучно объясняю, за что отвечает данная группа мышц и какие бонусы мы получим, если расслабим её и включим в работу в освобождённом и расслабленном состоянии.
3
Как мы занимаемся АНТИФИТНЕСом:
- 3 недели
-12 занятий
- 4 раза в неделю
- КАЖДЫЙ: Пн; Вт; Чт; Пт
Даю регулярные домашние задания!
- 3 недели
-12 занятий
- 4 раза в неделю
- КАЖДЫЙ: Пн; Вт; Чт; Пт
Даю регулярные домашние задания!
Стоимость месячного абонемента на 12 занятий:
17 000 руб.
17 000 руб.
Полезные публикации от Никифоровой Светланы
...все о пользе для нашего драгоценного здоровья и молодости!
Что происходит на самом деле, когда упражнения вредят вашему физическому и психическому здоровью?
Трудно поверить, что такое безобидное занятие как сидение может быть опасным. Но, как оказалось, очень даже может быть.
ОЦЕНИТЕ ЭФФЕКТ ОТ АНТИФИТНЕС ТРЕНИРОВОК