РУЧКИ ВВЕРХ

Раскрываю маленькую тайну, но возможно, кто-то из вас этим пользуется каждый день самопроизвольно, без акцентов.
⠀
После приёма пищи или выпитого стакана воды поднимайте руки вверх, и становлюсь на носочки, вытягиваясь вверх.
Не знаю даже почему, но у меня появилась такая привычка?
Раньше я думала, что это моя странность.
Но мне после этого реально становится легче, как будто бы пища и вода быстрее двигается, а если еще и тазом сделать вращательные движения, то вообще КУЛ.
На самом деле оказывается, если периодически поднимать руки вверх, можно обновить организм и предотвратить развитие целого ряда болезней.
- При поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, поэтому улучшается перистальтика, а это профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.
- Поднимая руки вверх, мы препятствуем их отвисанию. Отвисшие руки деформируют позвоночник, вследствие чего развивается остеохондроз и другие болезни. Также мы позволяем позвоночнику вытянуться и развиваем гибкость.
- С возрастом органы и грудной, и брюшной полости как бы оседают, смещаются со своего природного места. Поднимая руки вверх, мы приподнимаем внутренние органы и укрепляем мышцы живота. При опущенных органах отвисает живот, слабеет пресс.
- А когда мы поднимаем руки после питья, вода не задерживается в организме. Она быстро проходит через кишечник, смывая все налипшие на его внутренних стенках шлаки. За 20–30 минут до приема пищи выпиваем 1–1,5 стакана простой воды и поднимаем руки вверх.
Особенно это полезно тем, кто страдает от запоров.

Вот вам и да. Все очень просто, но истина скрыта в простом!
Так что уделяйте такому упражнению несколько минут в день, даже не вставая с рабочего кресла, и результат вы почувствуете, это точно.
А вы знали о таком факте?

Будьте здоровы и красивы,
Ваша Светлана Никифорова

Запись на БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ к косметологу-реабилитологу, массажисту: +7 (967) 612-01-46