Королевская осанка для молодости лица
Именно так: хочешь лицо в тонусе, без морщин – начинай с тела.
Да-да, именно красивая осанка — залог вашего успеха и хорошего самочувствия. Гордо поднятая голова, развернутые плечи, легкая и непринужденная поступь — вот залог изящества и грациозности.
Светлана Никифорова
Руководитель компании "YUNNA", создатель курса 3Д моделирования лица и тела, создатель и тренер АНТИФИТНЕС тренировок и многих бьюти программ, клинический психолог, бьюти-коуч
Когда-то я получила дельный совет от фотографа. Звучит так: хочешь на фотографии выглядеть на 10 лет моложе – подними голову и подбородок слегка вверх. Хочешь посмотреть, как ты будешь выглядеть через 10 лет – опусти голову и подтяни подбородок к груди!
Я четко усвоила для себя, что не только на фотографии, но и в жизни молодость лица начинается с ровной осанки, прямого состояния позвоночника и спины.
Я четко усвоила для себя, что не только на фотографии, но и в жизни молодость лица начинается с ровной осанки, прямого состояния позвоночника и спины.
Именно так: хочешь лицо в тонусе, без морщин – начинай с тела.
Уверенность, что тело невероятно мудрое и логичное, а процессы, протекающие в нем, взаимосвязаны. Снизу-вверх, от стоп до макушки, все тело работает (или нет!) на упругую и эластичную кожу лица.
1. Танцуем от стоп
Молодость лица начинается от стоп. Неслучайно многие косметические бренды начинают процедуры для лица с массажа стоп. С упругого и эластичного свода стоп начинается гибкость и здоровье спины, что продолжается упругостью и молодостью кожи лица. Крепкая стопа амортизирует позвоночник и делает минимальной нагрузку на него. Напряженная стопа каждым шагом бьет по позвоночнику, разрушая межпозвоночные диски и приводя к боли и проблемам.
1. Танцуем от стоп
Молодость лица начинается от стоп. Неслучайно многие косметические бренды начинают процедуры для лица с массажа стоп. С упругого и эластичного свода стоп начинается гибкость и здоровье спины, что продолжается упругостью и молодостью кожи лица. Крепкая стопа амортизирует позвоночник и делает минимальной нагрузку на него. Напряженная стопа каждым шагом бьет по позвоночнику, разрушая межпозвоночные диски и приводя к боли и проблемам.
Поддержать эластичность стопы мы можем в буквальном смысле на каждом шагу, для этого стоит обратить внимание на то, как мы ходим. Самая устойчивая часть стопы – пятка, и шаг начинается именно с нее. Дальше стопа плавно перекатывается на подушечки. Плюс небольшое скользящее движение в коленях.
Походка может быть настолько завораживающей, что войдет в историю на века! Прогуглите "походка Береники" и вы найдете описание восточной принцессы Береники, которая жила в 1 веке нашей эры и прославилась на весь тогдашний мир своей походкой!
О чем говорит наша походка?
В первую очередь, именно она выдает наш возраст и состояние души. Она может быть тяжелой, неуверенной, с рваными резкими движениями или, вспоминаем слова героини Лии Ахеджаковой, "свободная от бедра". В одном и другом случае движения отвечают за впечатление, которое мы производим, и являются отражением состояния и настроения тела.
2. Упругая стопа, крепкие голеностопные суставы являются опорой для поясницы
Поясница и таз – основа и фундамент спины. Отсюда же начинается баланс и равновесие, так как в области таза находится центр тяжести тела.
Часто мышцы поясницы оказываются в сдавленном, спазмированном состоянии из-за нагрузок, эмоций, травм. Их важно загрузить и расслабить для общего тонуса тела.
Интересно, что таз и череп являются симметричными по строению. Каждая кость черепа имеет отражение в костях и суставах тазового пояса. Закрепощенный таз – напряженный позвоночник и череп, а это уже рикошетом отзывается на всех функциях мозга и на коже лица.
3. Шея питает мозг
Плохое или хорошее питание клеток головного мозга и лица, а, значит, и наши мыслительные и эмоциональные процессы, а также состояние кожи – все это связано со статусом шеи. Через шейные мышцы, позвонки, связки главный командный центр, а вместе с ним и ткани лица, получают питание и освобождаются от продуктов метаболизма.
Морщины, обвисание щек, то, что называется противным словом "брыли", второй подбородок – все эти неприятности начинаются с дефицита питательных веществ, плохого кровоснабжения и застоя продуктов распада. Нарушается кровоснабжение и лицо "опадает" вниз.
О чем говорит наша походка?
В первую очередь, именно она выдает наш возраст и состояние души. Она может быть тяжелой, неуверенной, с рваными резкими движениями или, вспоминаем слова героини Лии Ахеджаковой, "свободная от бедра". В одном и другом случае движения отвечают за впечатление, которое мы производим, и являются отражением состояния и настроения тела.
2. Упругая стопа, крепкие голеностопные суставы являются опорой для поясницы
Поясница и таз – основа и фундамент спины. Отсюда же начинается баланс и равновесие, так как в области таза находится центр тяжести тела.
Часто мышцы поясницы оказываются в сдавленном, спазмированном состоянии из-за нагрузок, эмоций, травм. Их важно загрузить и расслабить для общего тонуса тела.
Интересно, что таз и череп являются симметричными по строению. Каждая кость черепа имеет отражение в костях и суставах тазового пояса. Закрепощенный таз – напряженный позвоночник и череп, а это уже рикошетом отзывается на всех функциях мозга и на коже лица.
3. Шея питает мозг
Плохое или хорошее питание клеток головного мозга и лица, а, значит, и наши мыслительные и эмоциональные процессы, а также состояние кожи – все это связано со статусом шеи. Через шейные мышцы, позвонки, связки главный командный центр, а вместе с ним и ткани лица, получают питание и освобождаются от продуктов метаболизма.
Морщины, обвисание щек, то, что называется противным словом "брыли", второй подбородок – все эти неприятности начинаются с дефицита питательных веществ, плохого кровоснабжения и застоя продуктов распада. Нарушается кровоснабжение и лицо "опадает" вниз.
Поэтому в помощь любым косметическим процедурам – прямая осанка, макушка, вытягивающая вверх, ванночки для ног, упражнения для расслабления спины и тонуса шеи.
Напоследок вопрос, который выпрямляет спину и дает великолепное чувство уверенности.
Напоследок вопрос, который выпрямляет спину и дает великолепное чувство уверенности.
Ваша Никифорова Светлана
*Статьи на сайте www.ecobeauty24.ru предназначены только для ознакомительных и самообразовательных целей и не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Консультация специалиста необходима.
«
Друзья, оцените пожалуйста статью.