Ретрит "Большая Перезагрузка в Тае"

Немного о ретрите

Каждый из нас живёт в своём теле, но у большинства людей фокус внимания направлен вовне, на внешние атрибуты. Это не плохо — важно знать и понимать, что происходит вокруг. Однако не знать и не понимать, что происходит с собственным телом, безответственно.

Понимая и осознавая своё тело, мы начинаем легко и естественно принимать правильное положение в пространстве. Мы начинаем двигаться без ущерба для здоровья.

Вы замечали, что старый человек отличается от молодого прежде всего ригидной динамикой движения и нестабильностью в пространстве? Обратите внимание на окружающих и на себя. Как вы сидите, когда расслаблены? Вы скажете «мне так удобно!», а мы ответим: «привычно!».

⠀

С годами мы накапливаем множество «разрушающих» привычек, которые становятся для нас «удобными» и привычными. Мы сами не замечаем, как эти привычки становятся «строкой с датой рождения». Вот некоторые из них:

- полусогнутые колени и руки во время ходьбы

- укороченная и болезненная поясница

- абсолютно неподвижные плечи и сросшаяся с ними грудная клетка

- укороченная и выдвинутая вперёд шея

- обвисший и неработающий живот

Это лишь часть того, что мы усугубляем своими ежедневными «удобными» привычками.

⠀

За 5 дней на ретрите наши участницы научились ходить с правильной точкой опоры. Оказалось, что это не сложно, а даже легче. Осталось закрепить этот паттерн движения в повседневной жизни.

Мы также научились сидеть и двигаться из правильного положения сидя, писать, читать и кушать. Оказывается, это совсем не сложно и не нужно напрягаться, чтобы движения были правильными и красивыми.

⠀

Утренние телесные практики помогают избавиться от физических блоков, которые годами поддерживали наши неправильные привычки. Мы много говорим об устройстве человека с точки зрения физиологии и взаимосвязи психики и тела. Эти знания в сочетании с телесными практиками создают целостную картину физического и духовного существования человека.

⠀

Наше тело — это вывернутый наружу головной мозг. Возвращая тело и психику к природным настройкам, мы становимся красивее, моложе и здоровее.