АЛГОРИТМ СИСТЕМНО-КОМПЛЕКСНОГО ПОДХОДА ПРОФИЛАКТИКИ ЦЕЛЛЮЛИТА
А я хочу с вами поделиться своим излюбленным и очень приятным методом борьбы с этим "недугом". Надо учиться все в себе любить и принимать в себе, даже целлюлит.
Есть много способов забыть о целлюлите - например, учить стихи наизусть, или решать уравнения, или нахамить начальнику…
Светлана Никифорова
Руководитель компании "ЭКОЛОГИЯ КРАСОТЫ", создатель курса 3Д моделирования лица и тела, официальный представитель компании МИРРА-Сибирь
В этой мини теме хочу поговорить об очень распространённой теме, как целлюлит.
Что это вообще за зверь такой - целлюлит?
Это изменение жировой подкожной ткани. Эти отложения делают кожу некрасивой, рыхлой и неупругой. Целлюлит напоминает лимонную корку. Чаще всего он откладывается на ягодицах и бедрах.
Лечить целлюлит очень долго, но профилактику его делать стоит регулярно!
Периодическая чистка организма и выведение шлаков и токсинов.
Полный детокс благодаря разгрузочным неделям - ежемесячно.
Употребление большого количества воды.
Под словом большой, я подразумеваю оптимальное количество воды, для адекватного протекания биохимических процессов в организме, а это МИНИМУМ - 1,5 (2,0) литров/сут. и потолок 3,0 (3,5) литров/сут., дабы избежать выщелачивание организма.
Правильное питание.
Регулярное, сбалансированное питание. Не менее раз 5 раз в сутки - небольшими дробными порциями. И обязательно РЕГУЛЯРНОСТЬ. Питаетесь 5 раз в сутки в определенные периоды, значит так и надо продолжать - не снижать и не повышать. Организм должен приучиться, что вы его покормите в этот период, а значит В ЖИРОВОЕ ДЕПО Я НИЧЕГО ПРО ЗАПАС ОТКЛАДЫВАТЬ НЕ БУДУ!
Регулярное занятие спортом.
Правильный образ жизни.
Сведите к минимуму прием пищи быстрого приготовления (полуфабрикаты), еду из фастфуд, употребление алкоголя и табака. Во время ложимся и просыпаемся (отбой не позднее 23.00, подъем не позднее 9-10 часов.
Курс 3Д массажа по телу.
Прохождение курсами 3Д моделирующих массажей по телу. Минимум 2 раза в неделю. В течении месяца. Курс 1 раз в 2-3 месяца, с последующей коррекцией.
СПА-обертывания.
Для активации синтеза эластин-коллагеновых факторов, улучшения питания, кровоснабжения, поверхностный детокс и лимфодренаж. В общим приводим кожу в тонус и получаем райское наслаждение.
Прием правильных биоактивных добавок.
Рекомендую начинать с проверенных мною и многими моими клиентами - дренажных комплексов МИРРА .
Плаванье и гидромассаж.
Домашние средства на основе натуральных компонентов.
Девочки, как вы поняли из выше перечисленного все должно быть в комплексе и систематично.
Так вот. Речь веду о КОФЕЙНОМ СКРАБЕ
Обычно я его делаю или в сауне, или просто в ванной, предварительно разогрев тело под тёплым душем. Такой скраб способствуют не только удалению омертвевших клеток, очистки кожи и улучшению кровообращения, но и активно борются с целлюлитом.
Только его необходимо использовать регулярно, иначе эффекта не будет.
Рецепт: смешиваю кофейню гущу с медои и оливковым маслом (или кофейную гущу и домашний йогурт), можно добавить корицу, эфирные масла. Да что угодно! Можно просто кофейной гущей (испитой или нет) с добавлением воды.
Наношу на кожу массажными движениями, особое внимание уделяя ягодицам, ногам и другим проблемным местам.
Кожа после него - как у младенца!
Можно нанести АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ ТЕЛА MIRRA или просто оставить так, тоже хорошо.
Будьте здоровы и красивы,
Ваша Светлана Никифорова
Запись на БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ к косметологу-реабилитологу, массажисту: +7 (967) 612-01-46
«
ЗАДАТЬ ВОПРОС
Задайте интересующий вас вопрос и мы обязательно Вам ответим.
Друзья, оцените пожалуйста статью.