ОСАНКА

Я неустанно повторяю всем своим клиентам, ученикам и подругам, что осанка — это главный атрибут молодости нашего лица и тела.
Почти три недели я в командировке с обучениями, не регулярно заглядываю в почту и свой онлайн-блог, они просто лопаются по швам от вопросов: что мне делать с подбородком; а у меня синяки под глазами; или я носительница генетических мешков под глазами т.д. и т.п.
Вопросы все разные, НО ответ на них один. ОСАНКА! Все всегда начинается перемены с осанки.

Что же такое осанка?
Копирую ответ в Википедии...
Это привычная поза (вертикальное положение тела человека) в покое и при движении. Привычное положение тела — это то положение тела, которое регулируется бессознательно, на уровне условных рефлексов, так называемых двигательным стереотипом.

В процессе жизни мы утрачиваем осанку, по разным причинам, вот несколько из них:
- долго сидим или спим в неудобном положении;
- наклоняем шею к смартфону;
- сидим нога на ногу;
- носим сумку на одном плече;

В итоге мы получаем мышечные зажимы и асимметрию тела.
- шея проседает и укорачивается;
- голова и плечи выдаются вперед, либо задираются вверх, или перекашиваются;
- таз закручивается;

Зажимы и блоки увеличивают нагрузку на мышцы и внутренние органы:
- появляется боль в теле, ухудшается дыхание, а недостаток кислорода сказывается на продолжительности и качестве сна;
- замедляется метаболизм и кровообращение, что приводит к отекам, набору веса, нагрузке на сердечно-сосудистую систему;
- проблемы в области поясницы приводят к дисфункции таза и становятся причиной проблем с мочеиспусканием, появления межпозвоночных грыж и даже боли во время секса;
- если мы регулярно едим в сгорбленном положении, появляются проблемы с пищеварением вроде хронического гастрита, изжоги, запоров, образования ГПОД (грыжи пищеводного отверстия диафрагмы);
- проблемы с шейным отделом позвоночника ограничивают приток крови к мозгу и становятся причиной головных болей;

- ухудшается внешний вид, кожа становится дряблой, провисает овал лица, появляются второй подбородок, морщины на лбу и шее (кольца Венеры);

И это, дорогие мои, не полный список всех приобретаемых неприятностей. Неужели после этого списка вы останетесь наблюдателем за медленным увяданием своего тела?
В любом случае, выбор остается за Вами! А я со своей стороны готова вернуть вас к физиологичной и здоровой жизни.
Кто хочет быть и оставаться молодым, рекомендую 21-дневный марафон – Обновление. Лицо и Тело.

Записываемся и регистрируемся по ссылке: https://yunna-study.com/faceandbody-update

Добавляйтесь ниже в мою группу в телеграмм - ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ!

Будьте здоровы и счастливы,
Ваша Светлана Н.

*Статьи на сайте www.ecobeauty24.ru предназначены только для ознакомительных и самообразовательных целей и не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Консультация специалиста необходима.