Упражнения после пневмонии COVID-19

Самое главное ПРАВИЛО - не нужно делать резких движений. Не нужно дышать БЫСТРО, РЕЗКО, или через УСИЛИЕ!

Давайте включим логику.

COVID поражает легкие и альвеолы лёгких. В пораженных вирусом областях начинается разрастаться соединительная ткань. Альвеолы закрываются и не могут полноценно раскрыться. Вокруг возникает воспалительный процесс. На ткани вокруг воспалённой области, возникает избыточное давление, это болезненно.
В легких нет нервных окончаний, но ткани, которые вокруг покрывают легкого - плевра, они все участвуют в работе. Поэтому невозможно сделать полноценный вздох, легкие не могу раскрыться.
Это фиброз, болит все!
Любая соединительная ткань не любит резких движений!
Поэтому если вы хотите продышать, не делайте резких вздохов, особенно в момент момент острой фазы.
Хочу обратить внимание, что неподвижно лежать тоже не нужно. Любые застойные явления, должны выходить. Вывести их можно только движением, благодаря которому запускается лимфосистема, но очень мягкие и спокойные движения.
Представьте кусочек воспаленной ткани. Если на него давить, мы не знаем куда пойдут воспалительные процессы, куда будет перемещаться продукты воспаления.

Советы от Светы:
1. Лежим на животе
2. Никаких резких и быстрых движений
3. Сильный кашель снимаем упражнениями (смотрите видео)
4. Пить горячую воду (40-50 градусов) во время приступов кашля, маленькими глоточками
5. Упражнения выполняем понемногу (1-2 минуты), но часто в течении дня.

Будьте счастливы, молоды, красивы и здоровы!
Приглашаю всех в свою ТЕЛЕГРАММ ГРУППУ ЗДОРОВЬЯ.

Будьте здоровы и счастливы,
Ваша Светлана Н.

*Статьи на сайте www.ecobeauty24.ru предназначены только для ознакомительных и самообразовательных целей и не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Консультация специалиста необходима.