О мышечных болях, которые зачастую связаны с пережитыми эмоциями и о том, как сохранить здоровье тела
Почему мышечные боли нередко психосоматические, как правильно держать осанку, чтобы оказать услугу своей спине и почему не стоит закидывать ногу на ногу, рассказывает Никифорова Светлана (руководитель студии молодости YUNNA, создатель и организатор курсов по 3Д моделированию лица и тела, бьюти-коуч)
Светлана Никифорова
Руководитель компании "YUNNA", создатель курса 3Д моделирования лица и тела, создатель и тренер АНТИФИТНЕС тренировок и многих бьюти программ, клинический психолог, бьюти-коуч
Наше тело помнит все тревожные мысли
— Есть такое понятие, как психосоматические заболевания. Это хворь, которая имеет под собой психологическую или эмоциональную подоплеку. Мышцы — одна из наиболее реактивных систем нашего тела, быстро реагирующая на эмоциональные, биохимические, энергетические изменения.
Если вы испытываете чувство тревоги, страха, незащищенности, то зачастую одним из мышечных проявлений становится напряжение трапециевидных мышц (они поднимают плечи).
— Есть такое понятие, как психосоматические заболевания. Это хворь, которая имеет под собой психологическую или эмоциональную подоплеку. Мышцы — одна из наиболее реактивных систем нашего тела, быстро реагирующая на эмоциональные, биохимические, энергетические изменения.
Если вы испытываете чувство тревоги, страха, незащищенности, то зачастую одним из мышечных проявлений становится напряжение трапециевидных мышц (они поднимают плечи).
| — Допустим, вы идете по темной улице, а из-за угла выскакивает собака. Вы испытали страх: учащается сердцебиение и перехватывает дыхание из-за спазмирования грудобрюшной диафрагмы. Запускается череда процессов, в том числе на структурном уровне, например, мышцы приходят в состояние гипертонуса. В обычной жизни мышечное напряжение менее заметно и ощутимо. Соответственно, на него не сразу обращают внимание. Впоследствии ухудшается кровообращение конкретной мышцы, органа. Нередко это приводит к головным болям, дискомфорту в плечевом суставе, если говорить о мышцах плечевого пояса, повышению артериального давления. Стоит помнить: ни одна эмоция не исчезает бесследно и все они оказывают влияние на наш организм. |
Наше тело помнит всё
— «Не так давно, ко мне пришла женщина в состоянии сильной подавленности. Совместными усилиями через снятие мышечных блоков и восстановления лимфодренажной системы организма, с помощью курса 3Д моделирования тела и вакуумных банок, у нас получилось выровнять психоэмоциональное состояние. Ведь боль, как черная дыра, вытягивает всю энергию», - рассказывает Никифорова Светлана
— «Не так давно, ко мне пришла женщина в состоянии сильной подавленности. Совместными усилиями через снятие мышечных блоков и восстановления лимфодренажной системы организма, с помощью курса 3Д моделирования тела и вакуумных банок, у нас получилось выровнять психоэмоциональное состояние. Ведь боль, как черная дыра, вытягивает всю энергию», - рассказывает Никифорова Светлана
Чтобы решить подобную проблему, Никифорова Светлана советует осознанно и комплексно заниматься своим здоровьем. Она подчеркивает, что массаж не единственный способ — это делать, также в арсенале студии молодости Yunna есть огромное количество аппаратных методик эффективных в оздоровительных практиках и в бьюти комплексах. В само оздоровлении существует множество разных методик, практик, гимнастик, понятных и весьма эффективных. Главное — желание.
— «Когда сидите на стуле, подошвы должны касаться пола всей своей поверхностью. Углы в голеностопных, коленных и тазобедренных суставах – быть примерно 90 градусов. Это правильным образом стимулирует мышцы, фиксирующие позвоночник. Если мы меняем эти углы, то вынуждаем и позвоночник поменять свое положение, чаще не в здоровую сторону»
Также Светлана добавила, что перекидывать ногу за ногу крайне нежелательно. Таким образом пережимается подколенная зона и ухудшается кровообращение расположенных ниже участков ноги. Эта поза может спровоцировать варикоз и лимфатические отеки.
Как сидя, так и стоя, важно следить за правильным положением шеи: представьте, что за макушку вас тянут вверх, а подбородок слегка прижимается к шее. Это создаст максимально правильное положение позвоночника. Попробуйте контролировать положение своего тела в пространстве каждый час-полтора и увидите результат.
Также для бьюти-специалистов у Никифоровой Светланы есть курсы по подготовке и переподготовке мануальных и аппаратных практик доступных онлайн и оффлайн:
- подобрать онлайн курс для обучения можно на сайте
- посмотреть выездные курсы – можно в «живой афише сайта в рубрике ДЛЯ СПЕЦИАЛИСТОВ
- подобрать онлайн курс для обучения можно на сайте
- посмотреть выездные курсы – можно в «живой афише сайта в рубрике ДЛЯ СПЕЦИАЛИСТОВ
Ваша Никифорова Светлана
Приглашаю всех в свою ТЕЛЕГРАММ ГРУППУ ЗДОРОВЬЯ.
*Статьи на сайте www.ecobeauty24.ru предназначены только для ознакомительных и самообразовательных целей и не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Консультация специалиста необходима.
«
Друзья, оцените пожалуйста статью.