Меню

СИЛА ЛИМФЫ В ЕЕ ОЧИЩЕНИИ и ДВИЖЕНИИ

Мои дорогие и здоровые, когда у нас правильный отток лимфы, не будет ни отёков, ни венозного застоя, недомоганий и унылого прибывания в своей жизни.
Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос.
Светлана Никифорова
Руководитель компании "ЭКОЛОГИЯ КРАСОТЫ", создатель курса 3Д моделирования лица и тела, официальный представитель компании МИРРА-Сибирь
Ловите практические рекомендации по поддержанию правильной работы лимфатического источника и очищению этой волшебной воды, которая в свою очередь очищает, распределяет межклеточную жидкость по телу, омолаживает наши клеточки, защищает от вирусных инфекций, укрепляет иммунитет, убирает проявления аллергических реакций.
Мои дорогие и здоровые, когда у нас правильный отток лимфы, не будет ни отёков, ни венозного застоя, недомоганий и унылого прибывания в своей жизни.
Многие допускают одну большущую ошибку, когда возникают отёки сокращают потребление жидкости, полагая, что таким образом уменьшится отёк. А нет, организм у нас очень умный, и когда ему не хватает жидкости, он начинает ее попросту запасать, потому что для нормального его функционирования жидкость жизненно важна. И возникают отеки.
Итак, мои рекомендации:
- Первое. Налаживаем водный баланс. Пьём много чистой воды (прочие напитки не считаются), рассчитывается примерно 30 мл на 1 кг веса тела в день.
- Физические нагрузки. Спорт, фитнес, бег, пешие прогулки, подняться пешком по лестнице, прыжки-любое движение. Обязательно! Особенно если сидячая работа. Делайте перерыв каждый час на 10 минут. Встали, походили, поприседали, покрутили руками, головой.
- Специальные техники и упражнения, которые я рекомендую делать по утрам:
- лимфодренажные прыжки- 100 раз
- упражнение "жук"- 1 мин
- поднимаем ножки вверх в конце дня на 20 минут.
- Лимфодренажные массажи.
- Сауна, баня. Отличное очищение
- Разгрузочные дни. Можно на воде, можно просто устраивать зелёные дни, то есть весь день кушать только зелёные овощи. Это полезно будет также и для фигуры.
- Глубокое диафрагмальное дыхание. Упражнения по системе БОДИФЛЕКС. Занимались? Нет?! Не теряем время и каждое утро уделяем этой дыхательной практике по 13-15 мин.
ВКРАТЦЕ о БОДИФЛЕКСЕ
Бодифлекс увеличивает процентное содержание кислорода в крови, а жир соответственно, оказываясь в среде кислорода хорошо «топится». В итоге идет процесс сжигания жиров от элементарных упражнений за короткое время.
  • Улучшает работу кишечника
  • Разглаживает кожу
  • Увеличивает рабочий объем легких, является профилактикой простудных и вирусных заболеваний
  • Улучшает сон
  • Восстанавливает здоровье нервной системы
  • Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы
  • Ускоряет обмен веществ
  • Способствует очистительным процессам организма
  • Значительно снижает болезненность месячных и оздоравливает женские органы
  • Отличная гимнастика для мышц лица, самомассаж
Ну что, кто что делает из этого списка, чтоб помочь своему организму быть здоровым?
Появились сложности в информации или нужна личная консультация? Записывайтесь рады будем помочь!

Будьте здоровы и красивы,
Ваша Светлана Никифорова

Запись на БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ к косметологу-реабилитологу, массажисту: +7 (967) 612-01-46
Друзья, оцените пожалуйста статью.
ОНЛАЙН МАГАЗИН УХОДОВЫЕ ПРОГРАММЫ
ЯРКИЕ НОВИНКИ МИРРА