«Концентрируйтесь на функциональности»: как правильно думать о теле — повысьте самооценку
«Концентрируйтесь на функциональности»: как правильно думать о теле — повысьте самооценку
Мнение Никифоровой Светланы со стороны клинической психологии тела
То, как мы думаем о теле, важно, считает – Никифорова Светлана: «Мои исследования и наблюдения показали, что более позитивно относиться к телу получается, если думать не о том, как оно выглядит, а о том, на что оно способно».
Светлана Никифорова
Руководитель компании "YUNNA", создатель курса 3Д моделирования лица и тела, создатель и тренер АНТИФИТНЕС тренировок и многих бьюти программ, клинический психолог, бьюти-коуч
Отношение к собственному телу серьезно влияет на самооценку. Как нужно думать о внешности, чтобы принять себя со всеми особенностями? Со стороны клинической психологии Никифорова Светлана делится результатами своего исследования, которое помогает направить мысли в позитивное русло.
ИССЛЕДОВАНИЕ
В ходе своего проекта я пристально наблюдала за женщинами и мужчинами в возрасте от 18 до 25 лет случайным образом разделила на группы. Одни говорили о функциональности тела — о том, что оно может делать. Другие описывали внешность — то, как тело выглядит. Затем все это подверглось анализу!
Функциональность
Среди тех, кто говорил о функциональности тела, большинство положительно оценило его возможности. Они упомянули значимые для них возможности, которые позволяют выполнять полезные действия или перемещаться в пространстве, оценили выносливость организма, который может адаптироваться к различным обстоятельствам — например, недостатку сна.
Многие также вспомнили, какую важную «закулисную» работу проводит организм (например, качает кровь) и какое удовольствие дарит при объятиях с партнером, танцах и других приятных активностях.
Внешность
Другие же, рассказывающие о внешности, активно сверяли свой облик с тем, что считали «нормальным» внешним видом. Положительные оценки встречались и в этой группе, однако чаще они говорили о теле как о «проекте», над которым нужно работать, — например, с помощью диет, макияжа или косметических процедур.
Некоторые выражали благодарность за свой внешний вид, упоминая уникальные черты и физические особенности, отражающие этническую принадлежность.
ВЫВОД
Получается, то, на чем мы фокусируемся: на функциональных возможностях тела или на том, как оно выглядит, — может порождать разные мысли о нем.
Хотя при описании внешности некоторые женщины и мужчины также давали позитивные оценки телу и выражали позитивные чувства к нему, в целом в их мыслях наблюдались потенциально проблемные тенденции. Сравнение внешности, размышления об оценках со стороны других людей и восприятие тела как «проекта» могут усилить негативное отношение к нему.
Это первое подобное глубокое наблюдение Никифоровой Светланы на основе отзывов. Важно помнить, что в нем принимали участие молодые люди, которые, возможно, еще не испытывали проблем с функциональностью тела — таких как физическое заболевание или возрастные изменения.
ИССЛЕДОВАНИЕ
В ходе своего проекта я пристально наблюдала за женщинами и мужчинами в возрасте от 18 до 25 лет случайным образом разделила на группы. Одни говорили о функциональности тела — о том, что оно может делать. Другие описывали внешность — то, как тело выглядит. Затем все это подверглось анализу!
Функциональность
Среди тех, кто говорил о функциональности тела, большинство положительно оценило его возможности. Они упомянули значимые для них возможности, которые позволяют выполнять полезные действия или перемещаться в пространстве, оценили выносливость организма, который может адаптироваться к различным обстоятельствам — например, недостатку сна.
Многие также вспомнили, какую важную «закулисную» работу проводит организм (например, качает кровь) и какое удовольствие дарит при объятиях с партнером, танцах и других приятных активностях.
Внешность
Другие же, рассказывающие о внешности, активно сверяли свой облик с тем, что считали «нормальным» внешним видом. Положительные оценки встречались и в этой группе, однако чаще они говорили о теле как о «проекте», над которым нужно работать, — например, с помощью диет, макияжа или косметических процедур.
Некоторые выражали благодарность за свой внешний вид, упоминая уникальные черты и физические особенности, отражающие этническую принадлежность.
ВЫВОД
Получается, то, на чем мы фокусируемся: на функциональных возможностях тела или на том, как оно выглядит, — может порождать разные мысли о нем.
Хотя при описании внешности некоторые женщины и мужчины также давали позитивные оценки телу и выражали позитивные чувства к нему, в целом в их мыслях наблюдались потенциально проблемные тенденции. Сравнение внешности, размышления об оценках со стороны других людей и восприятие тела как «проекта» могут усилить негативное отношение к нему.
Это первое подобное глубокое наблюдение Никифоровой Светланы на основе отзывов. Важно помнить, что в нем принимали участие молодые люди, которые, возможно, еще не испытывали проблем с функциональностью тела — таких как физическое заболевание или возрастные изменения.
“
Возможно, именно поэтому им было намного легче положительно описать возможности организма, а не его облик
Можем сказать следующее… Берите за основу гармонизации своего тела, ибо, в здоровом теле здоровый дух… Функциональное здоровье нашего тела, несет внешнюю гармонию и красоту, а прокачать допнедостатки, каждый может на онлайн курсах Никифоровой Светланы – посмотреть их можно ТУТ, либо обратившись к профессионалам студии молодости YUNNA.
Ваша Никифорова Светлана
Приглашаю всех в свою ТЕЛЕГРАММ ГРУППУ ЗДОРОВЬЯ.
*Статьи на сайте www.ecobeauty24.ru предназначены только для ознакомительных и самообразовательных целей и не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Консультация специалиста необходима.
«
Друзья, оцените пожалуйста статью.