Как проснуться за 3 минуты или массаж для ленивых

Утро, сон не отпускает, глаза не открыть. Есть выход. Тонизирующий массаж ушей. Он разбудит, запустит организм, подготовит внутренние органы и нервную систему. Вам нужны только руки и 3 минуты. Начинаем!

Быстрый stand up
Возьмите мочки подушечками большого и указательного пальцев, как лист бумаги. Двигайтесь мягкими круговыми движениями от цифры 1 к 6.

Постепенный подъем
Делайте то же, только от мочки вверх. Повторите путь два-три раза. Массажируйте не более 3-х минут оба ушка. Закончить можно активным растиранием всего уха ладонью или обхватив всеми пальцами ушные раковины и описав ими круги в воздухе.

Для продвинутых
При сидячем образе жизни разминку уха можно проделывать до 5 раз в день. Особенное внимание уделяйте уплотнениям или болезненным местам.

Приятного пробуждения!

Будьте счастливы, молоды, красивы и здоровы!
Ваша Никифорова Светлана
Приглашаю всех в свою ТЕЛЕГРАММ ГРУППУ ЗДОРОВЬЯ.

*Статьи на сайте www.ecobeauty24.ru предназначены только для ознакомительных и самообразовательных целей и не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Консультация специалиста необходима.