Beauty Утро vs. Вечер от Никифоровой Светланы

Итак, как я начинаю своё утро?
Начинать свое утро с beauty ритуалов, чтобы быть довольной собой, надо правильно.
Пробуждение:
Я работаю с людьми, я делаю их молодыми и здоровыми. Мне по статусу не положено выглядеть плохо. А ведь я точно такая же, как и Вы обычная женщина, с такими же заботами, делами, иногда сложностями, иногда перепадами настроения и кучей текучки и рутины, которые точно так же, как и многих преследуют ежедневно.
Да, я умею и знаю как сделать так, чтобы нравится себе и окружающим, и это меня радует!
И, да, я хочу поделиться маленькими и очень простыми секретами с каждой из вас, мне не жалко.

Утро, не вставая с кровати.
1️. Лимфодренаж
Даже если вы не склонны к отёкам, я все равно рекомендую вам делать эти простые действия. Во время сна, все процессы в организме замедляются. И чтобы все шло по плану, и энергия быстро наполняла Вас перед рабочим днём, я рекомендую начинать своё утро, с ЛИМФОДРЕНАЖА.

2️. Снимаю НАПРЯЖЕНИЕ со лба и межбровной области
Во время сна нам снятся сны, мозг все равно не останавливает мыслительный процесс, поэтому эти мышцы нужно тоже пробудить и успокоить.

3️. ПОТЯГУШКИ — это самое сладкое
Понаблюдайте за собаками и кошками. Они всегда после сна делают потягивания, у них этот механизм заложен природой, а мы порой забываем про такие простые приятные вещи, доставляющие невероятное наслаждение, и соскакиваем с кровати, мчим в душ, к кастрюлям, к гардеробу.

НЕ ЛИШАЙТЕ СЕБЯ ЭТИХ СЛАДКИХ МОМЕНТОВ. Все вы готовы к новым открытиям и победам!

4️. ДУШ - вода смывает остатки сна и дарит нам бодрость
А если вы добавите несколько простых действий в свой утренний рацион, то молодость и свежесть на 100% будут с вами в течении дня и всей жизни.

5️. Интраоральный массаж
Научится делать этот чудо-массаж нужно правильно, об этом есть подробные видео, в моем мини-курсе: https://ecobeauty24.ru/course1

И на курсе, ТРИ ИНТЕНСИВНЫХ КОМПЛЕКСА - «Лицо на каждый день» в который входит:
1. Моделирующий самомассаж лица.
2. Самомассаж вакуумными баночками.
3. Интраоральный самомассаж
Стоимость этих комплексов, ну сущие копейки.

Как я завершаю свой день?
Все мы по-разному трудимся, кто-то занимается менее активной работой, у кого-то высокая энергозатратность.
А также в течении дня мы переживаем разные эмоции, от раздражения-до смеха, от огорчения-до зашкаливающего восторга.
Вечером обязательно ложитесь на ВАЛИК!
Я делаю это сама и рекомендую вам, расслаблять мышцы тела после рабочего дня.
Сон от этого будет крепче, а тело спокойнее.

На лице у нас тоже задействованы мышцы, которые участвуют в течении дня абсолютно во всех процессах. Я ежедневно делаю это и конечно же советую всем:
1. Жевалки
Жевательные мышцы очень сильные и работают они 24/7. С их помощью мы пережёвываем пищу, разговариваем, смеёмся и ещё много чего делаем. Расслабляйте их регулярно.

2. Уши
В околоушной области находится очень много лимфоузлов, рекомендую деликатно прорабатывать эту область, перед тем как отправитесь спать.
Про уши и всё их окружение и что с ними делать, я очень подробно рассказывала на моем бесплатном вебинаре - «Уши-ключ к молодости лица».

3. Глаза
Поработайте буквально 1 минуту с глазками, чтобы утром не было отёков.

4. Апоневроз
Советую и вам снимать напряжение с области по волосам.

5. КРОВАТНЫЙ комплекс
Это очень приятные и простые упражнения, я делаю их прямо в кровати, для того чтобы разгрузить поясницу и тазовые кости.

Добавляйтесь ниже в мою группу в телеграмм - ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ!

Будьте здоровы и счастливы,
Ваша Светлана Н.

Запись на БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ к косметологу-реабилитологу, массажисту: +7 (967) 612-01-46

*Статьи на сайте www.ecobeauty24.ru предназначены только для ознакомительных и самообразовательных целей и не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Консультация специалиста необходима.