Правильные и нужные рецепты арома ванн от Никифоровой Светланы
«Путь к здоровью и долголетию лежит через ванны с ароматическими маслами и массаж с благовониями, применяемые ежедневно»
Гиппократ
Гиппократ
Экспериментируйте! Арома терапевтическая ванна может стать прекрасным ритуалом для снятия напряжения, создания гармонии в душе и теле.
Светлана Никифорова
Руководитель компании "YUNNA", создатель курса 3Д моделирования лица и тела, создатель и тренер АНТИФИТНЕС тренировок и многих бьюти программ
Правила принятия арома ванны от Светланы Никифоровой:
Температура воды в ванне не должна превышать 40 градусов.
Время принятия ванны должно быть ограничено 15-20 минутами. При первой процедуре - 5-10 минутами.
В ванне можно использовать как мономасла, так и комбинации из 3-5 эфирных масел.
Принимать арома ванны необходимо через день или каждый день.
Профилактический курс составляет 5-7 ванн, лечебный - 10-15 ванн.
Проходя курс лечения арома ваннами, можно придерживаться схемы, рассчитанной на 1,5 месяца:
1-й день – 5 капель
3-й день – 7 капель
5-й день – 9 капель
7-й день – 11 капель
9-й день – 13 капель,
11-й день – 15 капель
13, 15, 17, 21, 23, 25-й дни – 13-15 капель
27-й день – 13 капель
29-й день – 11 капель
31-й день – 9 капель
33-й день – 7 капель
35-й день – 5 капель
37, 39, 41, 43-й дни – 5-7 капель
Температура воды в ванне не должна превышать 40 градусов.
Время принятия ванны должно быть ограничено 15-20 минутами. При первой процедуре - 5-10 минутами.
В ванне можно использовать как мономасла, так и комбинации из 3-5 эфирных масел.
Принимать арома ванны необходимо через день или каждый день.
Профилактический курс составляет 5-7 ванн, лечебный - 10-15 ванн.
Проходя курс лечения арома ваннами, можно придерживаться схемы, рассчитанной на 1,5 месяца:
1-й день – 5 капель
3-й день – 7 капель
5-й день – 9 капель
7-й день – 11 капель
9-й день – 13 капель,
11-й день – 15 капель
13, 15, 17, 21, 23, 25-й дни – 13-15 капель
27-й день – 13 капель
29-й день – 11 капель
31-й день – 9 капель
33-й день – 7 капель
35-й день – 5 капель
37, 39, 41, 43-й дни – 5-7 капель
Дозировки эфирных масел для арома ванны:
Дозировки для первой ванны – 2-3 капли, в последствии их можно повышать до 15-20 капель.
В минимальных дозировках берутся такие сильнодействующие масла как: корица, чабрец, черный перец, майоран, мускатный орех, шалфей, герань – 1-2 капли на ванну.
Масла гвоздики, каяпута, можжевельника, розмарина, чайного дерева, эвкалипта, кедра, сосны можно брать по 2-5 капель.
Цитрусовые масла – 8-10 капель на ванну.
Для принятия ванны эфирные масла обязательно нужно растворять:
-в меде - мед придаст против инфекционные свойства воде и напитает кожу
-в сливках или жирном молоке - сливки сделают кожу увлажненной и нежной (их можно заменить яичным желтком)
-в соли - такая ванна поможет очистить организм от токсинов.
Эфирные масла, которые усилят очищающий эффект:
- лимон
- лаванда
- можжевельник
- эвкалипт
- лайм
Композиции эфирных масел для арома ванн
Восточные ночи:
Сандал – 10 капель
Апельсин – 5 капель
Вечерняя ванна 1:
Лаванда – 15 капель
Нероли – 3 капли
Вечерняя ванна 2:
Бергамот – 5 капель
Сандал – 10 капель
Нероли – 5 капель
Ванна Афродиты:
Голубая ромашка – 4 капли
Семена моркови – 4 капли
Сандал – 10 капель
Нероли – 1 капля
Для усиления эффекта на кожу растворите эфиры в смеси 2-х чайных ложек меда и 2-х чайных ложек сливок
Ванна для двоих:
Жасмин – 4 капли
Шалфей мускатный – 2 капли
Сандал – 6 капель
Пачули – 1 капля
Детская ванна (для детей от 2-х лет):
Ромашка римская – 1 капля
Мандарин – 2 капли
Тысячелистник – 1 капля
Растворить в 3-х чайных ложках меда (при условии отсутствия аллергии на продукты пчеловодства)
Антицеллюлитная ванна:
Можжевельник - 5 капель
Апельсин – 3 капли
Кипарис – 3 капли
Лимон – 3 капли
Дозировки для первой ванны – 2-3 капли, в последствии их можно повышать до 15-20 капель.
В минимальных дозировках берутся такие сильнодействующие масла как: корица, чабрец, черный перец, майоран, мускатный орех, шалфей, герань – 1-2 капли на ванну.
Масла гвоздики, каяпута, можжевельника, розмарина, чайного дерева, эвкалипта, кедра, сосны можно брать по 2-5 капель.
Цитрусовые масла – 8-10 капель на ванну.
Для принятия ванны эфирные масла обязательно нужно растворять:
-в меде - мед придаст против инфекционные свойства воде и напитает кожу
-в сливках или жирном молоке - сливки сделают кожу увлажненной и нежной (их можно заменить яичным желтком)
-в соли - такая ванна поможет очистить организм от токсинов.
Эфирные масла, которые усилят очищающий эффект:
- лимон
- лаванда
- можжевельник
- эвкалипт
- лайм
Композиции эфирных масел для арома ванн
Восточные ночи:
Сандал – 10 капель
Апельсин – 5 капель
Вечерняя ванна 1:
Лаванда – 15 капель
Нероли – 3 капли
Вечерняя ванна 2:
Бергамот – 5 капель
Сандал – 10 капель
Нероли – 5 капель
Ванна Афродиты:
Голубая ромашка – 4 капли
Семена моркови – 4 капли
Сандал – 10 капель
Нероли – 1 капля
Для усиления эффекта на кожу растворите эфиры в смеси 2-х чайных ложек меда и 2-х чайных ложек сливок
Ванна для двоих:
Жасмин – 4 капли
Шалфей мускатный – 2 капли
Сандал – 6 капель
Пачули – 1 капля
Детская ванна (для детей от 2-х лет):
Ромашка римская – 1 капля
Мандарин – 2 капли
Тысячелистник – 1 капля
Растворить в 3-х чайных ложках меда (при условии отсутствия аллергии на продукты пчеловодства)
Антицеллюлитная ванна:
Можжевельник - 5 капель
Апельсин – 3 капли
Кипарис – 3 капли
Лимон – 3 капли
Ваша Никифорова Светлана
Приглашаю всех в свою ТЕЛЕГРАММ ГРУППУ ЗДОРОВЬЯ.
*Статьи на сайте www.ecobeauty24.ru предназначены только для ознакомительных и самообразовательных целей и не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Консультация специалиста необходима.
«
ЗАДАТЬ ВОПРОС
Задайте интересующий вас вопрос и мы обязательно Вам ответим.
Друзья, оцените пожалуйста статью.