МОИ ANTI-AGE ПРИВЫЧКИ
Очень часто вижу на улице, в общественных местах людей с восковыми лицами концентрации, агрессии, напряженности или недовольства. И что самое интересное, это в привычке вещей, стало как должное!
Красота и молодость каждого из нас возрастает вместе с нашими годами...
Светлана Никифорова
Руководитель компании "ЭКОЛОГИЯ КРАСОТЫ", создатель курса 3Д моделирования лица и тела, официальный представитель компании МИРРА-Сибирь
- Контролировать и снижать эмоциональное напряжение
- Расслаблять зажатые мышцы
- Избежать появления новых морщинок.
⠀
Очень часто вижу на улице, в общественных местах людей с восковыми лицами концентрации, агрессии, напряженности или недовольства. И что самое интересное, это в привычке вещей, стало как должное!
Нееет, друзья, так не пойдет! Эмоциональная зажатость настолько проникает в жизнь каждого из нас, что в какой то момент берет под контроль выражение лица и наши мысли. Со временем это отпечатывается морщинами на лбу, межбровье, вокруг глаз, уголках губ.
Итак, рекомендую anti-age ритуальчики, как с этим можно бороться!
1. Зажмите челюсть, до скрипа зубов или держите в постоянном напряжении губы. Разомкните челюсть и слегка приоткройте рот.
Результат: нижняя треть лица станет расслабленной.
2. Напряжение глаз. Для начала проверьте зрение, может в этом и есть причина. Если нет, то закрывайте глаза на 1-2 минуты, прикрывая сверху теплыми ладонями.
Результат: Темнота и тепло уберут напряжение.
3. Напряженный лоб и межбровья. Разогретые до жара ладони прикладывайте в зону напряжения на 30 секунд и закрывайте глазки.
4. Зажатая шея и плечи. Промассажируйте голову, двигаясь сверху вниз к основанию черепа, сделайте оборот головы вокруг шеи, распрямитесь и тяните макушку в потолок.
5. Сутулость за рабочим местом. Садитесь на краешек стула, распрямляйтесь и тяните макушку вверх.
6. Морщинки на шее, синдром «компьютерной» шеи. Смотрите в телефон, компьютер, читайте книгу на уровне ваших глаз.
7. Эмоциональное перенапряжение. Пока мы крутим неприятные мысли в голове, наш мозг отправляет сигналы нашим мышцам. А они в свою очередь показывают на лице весь спектр наших эмоций.
Чтобы этого избежать и очистить голову в первую очередь начинайте дышать. Глубокий вдох носом и выдох ртом, успокоит организм, насытит кислородом и расслабит мышечные зажимы.
1. Зажмите челюсть, до скрипа зубов или держите в постоянном напряжении губы. Разомкните челюсть и слегка приоткройте рот.
Результат: нижняя треть лица станет расслабленной.
2. Напряжение глаз. Для начала проверьте зрение, может в этом и есть причина. Если нет, то закрывайте глаза на 1-2 минуты, прикрывая сверху теплыми ладонями.
Результат: Темнота и тепло уберут напряжение.
3. Напряженный лоб и межбровья. Разогретые до жара ладони прикладывайте в зону напряжения на 30 секунд и закрывайте глазки.
4. Зажатая шея и плечи. Промассажируйте голову, двигаясь сверху вниз к основанию черепа, сделайте оборот головы вокруг шеи, распрямитесь и тяните макушку в потолок.
5. Сутулость за рабочим местом. Садитесь на краешек стула, распрямляйтесь и тяните макушку вверх.
6. Морщинки на шее, синдром «компьютерной» шеи. Смотрите в телефон, компьютер, читайте книгу на уровне ваших глаз.
7. Эмоциональное перенапряжение. Пока мы крутим неприятные мысли в голове, наш мозг отправляет сигналы нашим мышцам. А они в свою очередь показывают на лице весь спектр наших эмоций.
Чтобы этого избежать и очистить голову в первую очередь начинайте дышать. Глубокий вдох носом и выдох ртом, успокоит организм, насытит кислородом и расслабит мышечные зажимы.
А какие плохие привычки вы замечаете у себя? Жду ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ.
⠀
С любовью, Светлана Н.
Запись на БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ к косметологу можно по телефону: +7 (967) 612-01-46