10 незаметных привычек, которые преждевременно старят вашу кожу
От каких привычек надо срочно отказаться?
Первые признаки старения, как правило, начинают появляться уже с 25 летнего возраста. Постепенно теряется цвет лица, беспокоят первые мелкие морщинки, отеки под глазами, кожа становится более сухой, менее эластичной и так далее. Отсчет времени у каждого свой. Однако порой мы сами приближаем почтенный возраст, абсолютно того не замечая.
Светлана Никифорова
Руководитель компании "YUNNA", создатель курса 3Д моделирования лица и тела, создатель и тренер АНТИФИТНЕС тренировок и многих бьюти программ
Можно смело сказать, что обладатели жирной, комбинированной, более плотной кожи повезло. Процесс старения в данном случае проходит намного медленнее, чем у людей с сухой и очень сухой чувствительной кожей. А все из-за большего количества эластиновых волокон. И это генетика, подарок предков.
На состояние и внешний вид кожи, сильно влияют и другие факторы, например:
- образ жизни
- количество стрессов
- состояние иммунитета
- наличие хронических заболеваний и регулярность их проявлений (обострений)
- качество и количество питания
- экологическая обстановка в регионе, кстати она в Сибири намного лучше, чем мы об этом думаем
- условия работы
- климат (особенно количество солнечных дней).
Кстати, красноярцам на погодные условия грех жаловаться. Солнце не слишком агрессивное, резкие перепады температур бывают редко, как и сильные порывистые ветра и так далее. Нежаркие температурные условия в Сибири, тоже помогают сохранить молодость. Хотя, конечно, минусы можно найти везде.
И мы в силах помочь своему организму. Но легко себе и навредить. Вот несколько привычек, которые незаметно приближают старение нашей кожи.
На состояние и внешний вид кожи, сильно влияют и другие факторы, например:
- образ жизни
- количество стрессов
- состояние иммунитета
- наличие хронических заболеваний и регулярность их проявлений (обострений)
- качество и количество питания
- экологическая обстановка в регионе, кстати она в Сибири намного лучше, чем мы об этом думаем
- условия работы
- климат (особенно количество солнечных дней).
Кстати, красноярцам на погодные условия грех жаловаться. Солнце не слишком агрессивное, резкие перепады температур бывают редко, как и сильные порывистые ветра и так далее. Нежаркие температурные условия в Сибири, тоже помогают сохранить молодость. Хотя, конечно, минусы можно найти везде.
И мы в силах помочь своему организму. Но легко себе и навредить. Вот несколько привычек, которые незаметно приближают старение нашей кожи.
Тереть глаза и часто прикасаться к лицу
Лицо лучше вообще не трогать, а уж тереть не стоит тем более. Особенно это касается чувствительной зоны вокруг глаз. Так вы преждевременно растянете кожу и спровоцируете возникновение морщин и отеков.
Привычка подпирать подбородок или придерживать голову рукой, опираясь на любую из областей, приводит к естественному образованию «заломов» — тех же самых морщин, только более глубоких.
Не забывайте: мы живем в мегаполисе, а руки, уж простите, — самая грязная часть нашего тела. Зачем же переносить бактерии и грязь на лицо? Это тем более опасно, если есть микроповреждения кожи — прекрасная возможность для проникновения инфекции внутрь организма.
Лицо лучше вообще не трогать, а уж тереть не стоит тем более. Особенно это касается чувствительной зоны вокруг глаз. Так вы преждевременно растянете кожу и спровоцируете возникновение морщин и отеков.
Привычка подпирать подбородок или придерживать голову рукой, опираясь на любую из областей, приводит к естественному образованию «заломов» — тех же самых морщин, только более глубоких.
Не забывайте: мы живем в мегаполисе, а руки, уж простите, — самая грязная часть нашего тела. Зачем же переносить бактерии и грязь на лицо? Это тем более опасно, если есть микроповреждения кожи — прекрасная возможность для проникновения инфекции внутрь организма.
Спать лицом в подушку (рекомендуем вообще спать без данного аксессуара)
Идеальная поза для сна с точки зрения сохранения молодости кожи — на спине. Не зря гейши делали это именно так. Сон на боку или на животе ухудшает циркуляцию крови в «отлеженных» зонах и формирует стаз и морщины.
Конечно, контролировать тело в бессознательном состоянии невозможно. Но постарайтесь приучить себя хотя бы засыпать в правильном положении.
Идеальная поза для сна с точки зрения сохранения молодости кожи — на спине. Не зря гейши делали это именно так. Сон на боку или на животе ухудшает циркуляцию крови в «отлеженных» зонах и формирует стаз и морщины.
Конечно, контролировать тело в бессознательном состоянии невозможно. Но постарайтесь приучить себя хотя бы засыпать в правильном положении.
Что не менее важно, так это режим и продолжительность ночного отдыха. Идеально, если у вас получается спать хотя бы 6 часов в сутки. Во время сна в организме происходит множество глубоких восстановительных процессов. Без должного отдыха сердечно-сосудистая, пищеварительная, дыхательная и нервная системы просто не смогут нормально работать. В организме все взаимосвязано. Если он будет уставшим, а в его работе начнутся сбои, все это моментально отразится на внешнем виде.
Ночью все благоприятные для кожи процессы замедляются, но становятся более глубокими. Именно поэтому косметологи так часто рекомендуют использовать питательные кремы ночью. Ведь кожа возьмет больше полезных компонентов, и они лучше усвоятся.
Ночью все благоприятные для кожи процессы замедляются, но становятся более глубокими. Именно поэтому косметологи так часто рекомендуют использовать питательные кремы ночью. Ведь кожа возьмет больше полезных компонентов, и они лучше усвоятся.
Сегодня нередко можно услышать, что морщин будет меньше, если спать на шелковых простынях. Не думаю, что это действительно работает. Скорее, обычный маркетинговый ход. А вот что действительно важно, так это своевременно менять постельное белье. По мере удлинения срока использования наволочек, пододеяльников и простынь они загрязняются отмершими клетками кожи, пылью и так далее. Все это особенно опасно для обладателей чувствительной кожи, склонной к аллергии или акне.
Советуем освежать свое спальное место раз в 5 дней (а если есть возможность, то даже и чаще) и при этом не забывайте хорошенько проутюживать все складочки постельного белья для дополнительной дезинфекции.
Советуем освежать свое спальное место раз в 5 дней (а если есть возможность, то даже и чаще) и при этом не забывайте хорошенько проутюживать все складочки постельного белья для дополнительной дезинфекции.
Ходить с маской на лице
Это правило касается плотных, скажем так, «тяжелых» масок, которые быстро застывают (например, альгинатные, гипсовые или с содержанием глины), а также тканевые. Дело в том, что подобные составы и материалы нередко механически тянут кожу вниз, а это в свою очередь приводит к обвисанию кожи, используем только в горизонтальном положении.
А вот на кремовые и гелевые маски, на них это правило не распространяется. Конечно, будет лучше, если вы расслабите все мышцы лица и немного отдохнете во время процедуры, но в данном случае это не так принципиально.
Это правило касается плотных, скажем так, «тяжелых» масок, которые быстро застывают (например, альгинатные, гипсовые или с содержанием глины), а также тканевые. Дело в том, что подобные составы и материалы нередко механически тянут кожу вниз, а это в свою очередь приводит к обвисанию кожи, используем только в горизонтальном положении.
А вот на кремовые и гелевые маски, на них это правило не распространяется. Конечно, будет лучше, если вы расслабите все мышцы лица и немного отдохнете во время процедуры, но в данном случае это не так принципиально.
Злоупотреблять сладким и фастфудом
Вы слышали что-нибудь о процессе гликации? Так называется прорастание молекул сахара в каждой клетке человеческого организма. Как следствие — ухудшение качества кожи и ее цвета.
Чрезмерное количество углеводов нарушает обменные процессы. Вредная пища провоцирует аллергию и высыпания. Это доказанный факт. Придется научиться держать себя в руках.
Однако и чрезмерная изматывающая диета не добавляет нам красоты. Особенно если при этом вы пьете недостаточно воды. В таких случаях кожа становится более тонкой, обезвоженной, ухудшается тургор и эластичность, снижается насыщенность кислородом. Все процессы замедляются, поэтому, естественно, кожа быстрее стареет, и вы выглядите изнеможёнными и истощенными.
Но это не значит, что нельзя себя баловать. Положительные эмоции тоже обладают омолаживающим эффектом! Просто все должно быть в меру. Любите сладенькое — съешьте один кусочек шоколадки, а не плитку. Главное — выработать привычку.
Вы слышали что-нибудь о процессе гликации? Так называется прорастание молекул сахара в каждой клетке человеческого организма. Как следствие — ухудшение качества кожи и ее цвета.
Чрезмерное количество углеводов нарушает обменные процессы. Вредная пища провоцирует аллергию и высыпания. Это доказанный факт. Придется научиться держать себя в руках.
Однако и чрезмерная изматывающая диета не добавляет нам красоты. Особенно если при этом вы пьете недостаточно воды. В таких случаях кожа становится более тонкой, обезвоженной, ухудшается тургор и эластичность, снижается насыщенность кислородом. Все процессы замедляются, поэтому, естественно, кожа быстрее стареет, и вы выглядите изнеможёнными и истощенными.
Но это не значит, что нельзя себя баловать. Положительные эмоции тоже обладают омолаживающим эффектом! Просто все должно быть в меру. Любите сладенькое — съешьте один кусочек шоколадки, а не плитку. Главное — выработать привычку.
Слишком много времени уделять гаджетам
Мало того, что различные мониторы дают излучение, вряд ли полезное для человека, так они еще и заставляют нас принимать неудобное положение тела.
Постоянный наклон головы, напряжение в шейно-воротниковой зоне, монотонные движения, неудобное положение рук — все это самым ужасным образом сказывается на тонусе кожи. Из-за затруднения кровоснабжения она не получает достаточного количества кислорода и необходимых питательных веществ, и вы «зарабатываете» себе второй подбородок, лишние морщины, а заодно головокружение, головную боль и проблемы со спиной!
Мало того, что различные мониторы дают излучение, вряд ли полезное для человека, так они еще и заставляют нас принимать неудобное положение тела.
Постоянный наклон головы, напряжение в шейно-воротниковой зоне, монотонные движения, неудобное положение рук — все это самым ужасным образом сказывается на тонусе кожи. Из-за затруднения кровоснабжения она не получает достаточного количества кислорода и необходимых питательных веществ, и вы «зарабатываете» себе второй подбородок, лишние морщины, а заодно головокружение, головную боль и проблемы со спиной!
Касаемо девочек, девушек и женщин - накладывать тонну макияжа
Когда к нам приходят на процедуру НИЗКОТЕМПЕРАТУРНОЙ ПЛАЗМЫ, с какими-то кожными проблемами, особенно с акне, первое правило, которое мы устанавливаем для клиентов: кожа обязательно должна отдыхать! Сегодня многие женщины впадают в настоящую зависимость от косметики. Даже подростки не выходят ну улицу без боевой раскраски! А между тем:
- Нельзя ежедневно наносить тональную основу на кожу лица, особенно на целых 12 часов!
- Нельзя наносить макияж, предварительно не очистив и не защитив кожу.
- Нельзя ложиться спать, не удалив макияж и не очистив лицо.
Если не соблюдать эти три «нельзя», кожа загрязняется, перестает дышать. Тональные основы и дополнительная косметика — это замечательная среда для размножения бактерий. Люди сами создают для них тепличные условия, а потом удивляются появлению угрей, покраснений и других неприятностей.
Многие девушки приходят в ужас, когда мы в студии молодости Yunna, говорим им, что на период проведение процедур, первое время им придется вообще отказаться от мейкапа. Это настоящее психологическое преодоление. Но зато, когда появляется результат и постепенно дела улучшаются, клиентки открывают, что кожа выглядит еще свежее и красивее, когда на ней нет ни тона, ни пудры.
Если ну никак не получается забыть о косметике, хотя бы дома смывайте с себя лишнее и подарите лицу заслуженный «отпуск» на выходные! Кожа будет вам крайне благодарна.
Когда к нам приходят на процедуру НИЗКОТЕМПЕРАТУРНОЙ ПЛАЗМЫ, с какими-то кожными проблемами, особенно с акне, первое правило, которое мы устанавливаем для клиентов: кожа обязательно должна отдыхать! Сегодня многие женщины впадают в настоящую зависимость от косметики. Даже подростки не выходят ну улицу без боевой раскраски! А между тем:
- Нельзя ежедневно наносить тональную основу на кожу лица, особенно на целых 12 часов!
- Нельзя наносить макияж, предварительно не очистив и не защитив кожу.
- Нельзя ложиться спать, не удалив макияж и не очистив лицо.
Если не соблюдать эти три «нельзя», кожа загрязняется, перестает дышать. Тональные основы и дополнительная косметика — это замечательная среда для размножения бактерий. Люди сами создают для них тепличные условия, а потом удивляются появлению угрей, покраснений и других неприятностей.
Многие девушки приходят в ужас, когда мы в студии молодости Yunna, говорим им, что на период проведение процедур, первое время им придется вообще отказаться от мейкапа. Это настоящее психологическое преодоление. Но зато, когда появляется результат и постепенно дела улучшаются, клиентки открывают, что кожа выглядит еще свежее и красивее, когда на ней нет ни тона, ни пудры.
Если ну никак не получается забыть о косметике, хотя бы дома смывайте с себя лишнее и подарите лицу заслуженный «отпуск» на выходные! Кожа будет вам крайне благодарна.
Слишком долго быть на солнце
О том, что много загорать вредно, знают уже все. Ультрафиолет активно способствует старению. И все же поскольку мы в солнышке ощущаем дефицит, с первыми же лучами все бегут греться, при этом забывая про защиту.
Мы рекомендуем использовать крем с SPF-фильтрами даже зимой, особенно это правило касается всех старше 25 лет. Кстати, у бренда MIRRA, есть линейка кремов для загара и уходовых средств с SPF фильтрами.
О том, что много загорать вредно, знают уже все. Ультрафиолет активно способствует старению. И все же поскольку мы в солнышке ощущаем дефицит, с первыми же лучами все бегут греться, при этом забывая про защиту.
Мы рекомендуем использовать крем с SPF-фильтрами даже зимой, особенно это правило касается всех старше 25 лет. Кстати, у бренда MIRRA, есть линейка кремов для загара и уходовых средств с SPF фильтрами.
Если в отпуск вы отправляетесь в жаркую солнечную страну, подбирайте средства с SPF 30-50. При повседневном уходе в нашем климате это могут быть кремы с SPF 15-25. Лучше всего, если вы обратитесь в студию молодости Yunna, мы правильно определим ваш тип кожи и подскажем, что выбрать именно вам.
Если не принимать во внимание этот совет, возможно не только появление лишних морщин, но и гиперпигментация. «Думаю, что пигментные пятна мало кому кажутся красивыми» - говорит Никифорова Светлана, руководитель студии молодости Yunna.
Выбирать уходовые средства наугад
Лишь в очень редких случаях удается самостоятельно правильно определить свой тип кожи. А ведь от этого зависит, какие именно средства для очищения, тонизирования и увлажнения вам нужны. Выскочил прыщик: «Наверное, у меня жирная кожа», — думаете вы и идете за очень агрессивными средствами для проблемной кожи, которые мы в принципе мало кому рекомендуем применять. Как результат — сильное пересушивание, нарушение работы сальных желез, гиперсекреция, разрушение защитного барьера, снижение иммунитета и — парадокс! — кожа становится более жирной!
Еще одна частая ошибка — использовать увлажняющий крем в холодную ветреную погоду, от чего вода, содержащаяся в средстве, кристаллизуется и повреждает кожу.
Лишь в очень редких случаях удается самостоятельно правильно определить свой тип кожи. А ведь от этого зависит, какие именно средства для очищения, тонизирования и увлажнения вам нужны. Выскочил прыщик: «Наверное, у меня жирная кожа», — думаете вы и идете за очень агрессивными средствами для проблемной кожи, которые мы в принципе мало кому рекомендуем применять. Как результат — сильное пересушивание, нарушение работы сальных желез, гиперсекреция, разрушение защитного барьера, снижение иммунитета и — парадокс! — кожа становится более жирной!
Еще одна частая ошибка — использовать увлажняющий крем в холодную ветреную погоду, от чего вода, содержащаяся в средстве, кристаллизуется и повреждает кожу.
Перебарщивать со скрабированием
Девушки грешат этим постоянно, чем мужчины. После глубокого очищения дополнительно мучают кожу агрессивными скрабами, причем чуть ли не каждый день!
Не используйте скраб чаще, чем раз в неделю. Кстати, желательно, чтобы он был мягким. Сегодня большинство специалистов отказываются от средств с косточками, крупными зернышками и переходят на силиконовые, кремовые текстуры, которые очень деликатно удаляют ороговевшие клетки.
Обязательно проконсультируйтесь по этому поводу с косметологом, если у вас:
- проблемная кожа
- очень сухая кожа
- кожа, склонная к аллергическим реакциям
Девушки грешат этим постоянно, чем мужчины. После глубокого очищения дополнительно мучают кожу агрессивными скрабами, причем чуть ли не каждый день!
Не используйте скраб чаще, чем раз в неделю. Кстати, желательно, чтобы он был мягким. Сегодня большинство специалистов отказываются от средств с косточками, крупными зернышками и переходят на силиконовые, кремовые текстуры, которые очень деликатно удаляют ороговевшие клетки.
Обязательно проконсультируйтесь по этому поводу с косметологом, если у вас:
- проблемная кожа
- очень сухая кожа
- кожа, склонная к аллергическим реакциям
Редко заменять полотенца
Для лица нужно отвести отдельное полотенце. Важно менять его как можно чаще, хотя бы раз в 2-3 дня. А лучше вообще использовать одноразовые бумажные полотенца, дабы исключить риск переноса нежелательных бактерий на лицо.
Важно также не тереть кожу. Несколько раз аккуратно прислоните полотенце к лицу. Лишняя вода быстро высохнет сама. Трение провоцирует нежелательные морщинки и повреждения (особенно это касается чувствительной кожи).
Откажитесь от перечисленных привычек и обязательно увидите заметные улучшения!
Для лица нужно отвести отдельное полотенце. Важно менять его как можно чаще, хотя бы раз в 2-3 дня. А лучше вообще использовать одноразовые бумажные полотенца, дабы исключить риск переноса нежелательных бактерий на лицо.
Важно также не тереть кожу. Несколько раз аккуратно прислоните полотенце к лицу. Лишняя вода быстро высохнет сама. Трение провоцирует нежелательные морщинки и повреждения (особенно это касается чувствительной кожи).
Откажитесь от перечисленных привычек и обязательно увидите заметные улучшения!
Ваша Никифорова Светлана
Приглашаю всех в свою ТЕЛЕГРАММ ГРУППУ ЗДОРОВЬЯ.
*Статьи на сайте www.ecobeauty24.ru предназначены только для ознакомительных и самообразовательных целей и не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Консультация специалиста необходима.
«
ЗАДАТЬ ВОПРОС
Задайте интересующий вас вопрос и мы обязательно Вам ответим.
Друзья, оцените пожалуйста статью.